本次暑期社会实践，我们学院团队前往恩施市白杨坪镇石桥子村进行“三下乡”活动。暑期社会实践作为大学生活不可缺少的一部分，旨在通过实际参与社会活动，增强我们的社会责任感和使命感。我们只有深入农村，了解民情，才能更好的满足民众需求。
上午9点我们从民宿出发，前往当地广场进行八段锦教学。八段锦作为中国古代的一种养生健身功法，其起源可追溯至北宋时期，因其动作舒缓、简单易学且对身心健康有显著益处而广为流传。本次教学活动旨在弘扬传统文化，提升村民健康水平，通过教授八段锦的基本动作和养生理念，让村民深入了解这一传统养生运动，并能在日常生活中坚持练习，以达到强身健体的目的。
本次教学内容主要包括八段锦的八个基本动作，即双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。教学过程中，这里的乡亲们跟着我们认真的学习着每一个动作，神与形合，气寓其中，在学习的同时也在享受。
下午我们又前往广场开展了匹克球教学活动。皮克球是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球特点的轻型运动，近年来在全球范围内逐渐流行。活动前，我们对场地进行了精心的布置，还准备了充分的皮克球器材，并进行了展示。在我们的展示过程中，成功吸引了很多感兴趣的小朋友。随后，我们开启了一对一教学，通过技巧讲解，动作指导和示范，小朋友们逐渐掌握了基本规则和技巧。在实际对战环节中，小朋友们分成小组进行比赛，互相学习，互相提高。活动过程中，因为小朋友和家长们的踊跃参与，积极配合，从而使得活动圆满结束。
本次皮克球教学活动旨在推广这一新兴运动，提高小朋友对体育锻炼的兴趣，培养小朋友的团队协作能力和运动技能。通过参与皮克球运动，小朋友能够在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，同时促进身心健康。